Январь 2024
В первой половине месяца будет силён дух странствий, путешествий и вместе с этим появится интерес к другим странам, культурам. Возникнет желание помогать другим людям, акцентируются такие черты характера, как благородство и великодушие, оптимизм и энтузиазм, милосердие и доброжелательность.
Во второй половине месяца мы заземлимся на профессиональных и рабочих вопросах, станем более терпеливыми, целеустремлёнными, выносливыми. Важно стремиться к идеальным отношениям, быть открытыми и общительными.
Концентрация на объекте нужна йогину, чтобы уметь мгновенно сосредотачиваться на решении задач и возникающих ситуаций и вопросов.
Концентрация это не просто фиксация или удержание внимания на одном объекте.
Это изучение, исследование объекта.
Состояние изучающего то, что сейчас возникло на жизненном пути. Удерживание внимания - это опознавание своей реальности.
В Йоге концентрацию ума называют Дхараной. 6 ступень Раджа Йоги.
Дхарана — удерживать внимание на объекте как можно дольше.
Дхарана — это часть медитации, вход в медитацию.
Дхарана — это способность исследовать объект со всех сторон.
Дхарана — это инструмент, расширяющий сознание.
Внимательность
Следует различать внимание и внимательность.
Внимание – сосредоточенность нашего сознания на каком-либо объекте.
Внимательность - это качество личности, человеческая черта, которая дает способность сосредоточивать, удерживать внимание на выбранном объекте.
У внимательных людей формируется умение замечать любые изменения, фиксировать в голове то, что они видят или чувствуют. Писатели и художники отличаются способностью наблюдать вещи, на которые обычные люди обычно не обращают внимания. Творческим натурам свойственно подробно описать человека после мимолетной встречи с ним.
Это качество позволяет лучше фильтровать мысли, которые могут повлиять на способность концентрировать внимание и подавлять отвлекающую информацию.
1. Постарайтесь уделить больше внимания окружению: звуки, запахи, цвета и текстуры.
2. Пробуйте новые виды деятельности, изучайте языки или различные формы искусства, такие как живопись или музыка. Это поможет вам развивать свою способность к обращению внимания на детали.
3. Избегайте многозадачности и фокусируйтесь на одной задаче за раз.
4. Пользуйтесь заметками и напоминаниями, чтобы помочь себе оставаться организованным и сосредоточенным.
5. Проводите время на природе и наслаждайтесь ее красотой. Это поможет вам сосредоточиться на моменте и развить вашу способность к вниманию.
6. Практикуйте медитацию. Она помогает концентрации и сфокусированности.
7. Занимайтесь Йогой, она требует сосредоточенности.
График деятельности Reboozone Group
Доверяйте Вселенной
Планируйте как Йогин
