1.1. Современные педагогические технологии обучения и тренировки
1.2. Спортивно-педагогическое мастерство тренера

2.1. Вступление к асанам и пранаямам. Хатха Йога
2.2. Противопоказания к практике асан
2.3. Восемь систем тела
2.4. Показания к практике асан
2.5. Релаксация

3.1. Активные методы обучения для начинающих в Йоге
3.2. Пищеварительная система
3.3. Подготовительные упражнения. Глаза
3.4. Подготовительные упражнения. Шея
3.5. Подготовительные упражнения. Подъем ног
3.6. Подготовительные упражнения. Дельфин
3.7. Практика подготовительных упражнений с Анурадой Андреевной

4.1. Основные педагогические принципы передачи знаний в Йоге
4.2. Сердечно-сосудистая система
4.3. Статика и динамика человеческого тела
4.4. Изначальное положение
4.5. Три столпа Хатха Йоги
4.6. Суставная разминка
4.7. Рефлексивная лекция о методиках отстройки основных положений в Йоге.

5.1. Компетентностный подход в обучении преподавателей Йоги
5.2. Респираторная (дыхательная) система
5.3. Дыхание в асанах по 7 счетов. Компенсация асаны
5.4. Асаны отдыха

6.1. Методики отстройки базовых асан
6.2. Опорно-двигательная система
6.3. Значение позвоночного столба в Йоге
6.4. Асаны стоя — 1 чакра, Муладхара
6.5. Асаны сидя — 2 чакра, Свадхистхана
6.6. Асаны лежа — 3 чакра, Манипура
6.7. Асаны перевернутые — 5 чакра, Вишуддха

7.1. Теория и практика оказания первой помощи в Йоге
7.2. Первая помощь
7.3. Правка в асанах
7.4. Беседа с Анурадой Андреевной
7.5. Элементы организации промежуточного и финального контроля на курсе

8.1. Асаны стоя — 1 чакра, Муладхара
8.2. Асаны сидя — 2 чакра, Свадхистхана
8.3. Асаны лежа — 3 чакра, Манипура
8.4. Асаны на руках — 4 чакра, Анахата
8.5. Асаны перевернутые — 5 чакра, Вишуддха

9.1. Асаны стоя — 1 чакра, Муладхара
9.2. Асаны сидя — 2 чакра, Свадхистхана
9.3. Освоение компетенции преподавания продвинутых асан

10.1. Изучение основных принципов и современных подходов к работе с биомеханикой
10.2. Биомеханика
10.3. Асаны стоя — 1 чакра, Муладхара
10.4. Асаны сидя — 2 чакра, Свадхистхана
10.5. Асаны на руках — 4 чакра, Анахата
10.6. Асаны перевернутые — 7 чакра, Сахасрара
10.7. Дискуссия
10.8. Методика преподавания продвинутых асан

11.1. Методика ранней диагностики противопоказаний
11.2. Скелет. Детали
11.3. Йогатерапия
11.4. Асаны сидя — 2 чакра, Свадхистхана

12.1. Выявление зон ближайшего развития клиента
12.2. Биомеханика мышц тела
12.3. Асаны-скрутки
12.4. Асаны, 6 чакра

13.1. Принципы работы в переходных асанах
13.2. Оси и плоскости человеческого тела
13.3. Биомеханика ТЗБС
13.4. Асаны-переходы, часть 1
13.5. Асаны-переходы, часть 2
13.6. Асаны баланса

14.1. Объяснительно-иллюстративная лекция о биомеханике суставов
14.2. Биомеханика коленного сустава
14.3. Биомеханика плечевого сустава
14.4. Восходящая последовательность
14.5. Беседа с Анурадой Андреевной

15.1. Методика построения нисходящей последовательности
15.2. Компенсация Асан
15.3. Нисходящая последовательность
15.4. Третья чакра. Манипура
15.5. Беседа с Анурадой Андреевной
15.6. Практическая работа
15.7. Детали компенсации