REBOOZONE TTC
состоит из 3 модулей
С каждым модулем Знание Йоги раскрывается от простого к сложному, от поверхностного к глубокому, сокровенному, от грубого к тонкому. Вы всегда можете замедлиться, остановиться и даже отложить на потом. Йога всегда ждет.
состоит из 3 модулей
С каждым модулем Знание Йоги раскрывается от простого к сложному, от поверхностного к глубокому, сокровенному, от грубого к тонкому. Вы всегда можете замедлиться, остановиться и даже отложить на потом. Йога всегда ждет.
Восемь Ступеней Йоги – это традиция
Их нужно изучать последовательно, но желательно интенсивно. Каждая пройденная ступень готовит вас к следующей, а каждая следующая закрепляет предыдущую. Все ступени плотно связаны между собой теорией и практикой. Это удобно и невероятно интересно.
В перерывах между ступенями есть время закрепить пройденный материал, нагнать, если где-то задержался, и подготовиться к следующему уровню. В случае, если темп потока окажется некомфортным для вас, вы сможете обучаться со своей скоростью.
Их нужно изучать последовательно, но желательно интенсивно. Каждая пройденная ступень готовит вас к следующей, а каждая следующая закрепляет предыдущую. Все ступени плотно связаны между собой теорией и практикой. Это удобно и невероятно интересно.
В перерывах между ступенями есть время закрепить пройденный материал, нагнать, если где-то задержался, и подготовиться к следующему уровню. В случае, если темп потока окажется некомфортным для вас, вы сможете обучаться со своей скоростью.
Первый модуль
Часть первого модуля.
Корневой концепт йогической традиции, базовые правила для безопасной практики и правильный разогрев тела в начале каждого дня.
Уроки:
Корневой концепт йогической традиции, базовые правила для безопасной практики и правильный разогрев тела в начале каждого дня.
Уроки:
- Об обучении и основных понятиях Йоги.
- О великих Учителях.
- Цель Йоги.
- Отличия Йоги и спорта.
- Что такое Раджа Йога.
- Пять главных принципов Йоги.
- Что такое «ямы» и зачем.
- Сурья Намаскар - линейная отстройка, секретики.
- Чакры.
- Все детали о Первой Чакре.
Часть первого модуля
Стадии очищения организма и подготовка к практике. Глубокая погружающая вечерняя практика.
Уроки:
Стадии очищения организма и подготовка к практике. Глубокая погружающая вечерняя практика.
Уроки:
- Четыре авторитетных типа Йоги.
- Аштанга Йога, 8 ступеней.
- Что такое «ниямы» и зачем.
- Чандра Намаскар - секрет долголетия монахов.
- Правила чистоты, сохраняющие энергию.
- Принципы йогического питания, для кого.
- Голодание и очищение, когда.
- Шанкх Пракшалана - мягкое очищение кишечника.
- Массаж живота.
- Комплекс асан для очищения организма.
- Все детали о Второй Чакре.
Второй модуль
Часть второго модуля
Уроки:
Уроки:
- Рекомендации по запоминанию материала.
- Вступление к асанам и пранаямам.
- Релаксация: физическая, ментальная, духовная.
- Класс для начинающих, последовательность.
- Основной класс, скелет последовательности.
- Подготовительные упражнения для всех начинающих.
- Суставная разминка.
- Противопоказания. Показания к практике.
- Разбор всех базовых асан: стоя, сидя, лежа, на руках, на голове, перевернутые, для отдыха, асаны-переходы.
- Словарь йогических терминов и анатомический глоссарий.
- Изначальное положение в асане.
- Правки в асанах.
- Системы физического тела: опорно-двигательная, сердечно-сосудистая,. дыхательная, пищеварительная.
- Биомеханика — йогические позы и подвижность. Анатомия.
- Оказание первой помощи.
- Йогатерапия.
- Три столпа Хатха Йоги.
- Все детали о Третьей Чакре.
Часть второго модуля
Дыхание и управление жизненной силой.
Уроки:
Дыхание и управление жизненной силой.
Уроки:
- Пранаяма: противопоказания к практике. Правила выполнения.
- Дыхание животом. База пранаямы. Важность пранаямы.
- Магическая сила дыхания.
- Подготовка к базовой пранаяме.
- Соотношения в пранаяме.
- Кумбхака - задержка дыхания, молодость тела и духа.
- Полное йоговское дыхание, Анулома Вилома пранаяма.
- Продвинутые пранаямы: Бхастрика, Уджайи, Сурьябхеда, Ситкари, Ситали, Барамари, Мурча, Плавини.
- Мудры. Бандхи. Вакуум Живота.
- Крийи: Нети, Тратак, Дхаути, Басти, Капалабхати.
- Наули. Агнисара крия.
- Саману.
- Все детали о Четвертой Чакре.
Большой Йога ретрит под названием стажировка в Reboozone.
Все, чтобы вывести свою личную практику и преподавание на качественно новый уровень, независимо от направления и школы, в который вы обучались.
10 дней интереснейшей интенсивной совместной работы студентов и мастеров. Детальная отстройка асан, пранаям, изучение тонкостей личной практики и искусства преподавания.
Все, чтобы вывести свою личную практику и преподавание на качественно новый уровень, независимо от направления и школы, в который вы обучались.
10 дней интереснейшей интенсивной совместной работы студентов и мастеров. Детальная отстройка асан, пранаям, изучение тонкостей личной практики и искусства преподавания.
Третий модуль
Часть третьего модуля
Звучание в пространстве.
Постановка голоса мастера, становление себя на пути своего предназначения.
Уроки:
Звучание в пространстве.
Постановка голоса мастера, становление себя на пути своего предназначения.
Уроки:
- Что такое мантра, ее значение и сила. Основные мантры.
- Дикция. Упражнения для развития речи.
- Пение мантры.
- Джапа.
- Что такое пратьяхара.
- Йога Сутры Патанджали.
- Универсальная молитва. Как правильно молиться.
- Что такое киртана, зачем.
- Три типа учеников в Йоге. Три типа Учителей.
- Философия осознанного применения мантр, где, как, когда, с кем.
- Важные наставления.
- В чем суть предназначения.
- Все детали о Пятой Чакре.
Часть третьего модуля
Сосредоточение, внутренний мир, тонкие тела.
Уроки:
Сосредоточение, внутренний мир, тонкие тела.
Уроки:
- Семь бхумик.
- Тонкие тела. Три тела и их функции.
- 39 признаков гордыни.
- Йога Сутры Патанджали.
- Что такое дхарана.
- Уроки сосредоточения.
- Цикл роста и развития: Фанатизм. Ахимса. Удовлетворение.
- Книга для жизни человека: «Бхагавад Гита», глава 6
- Все детали о Шестой Чакре.
Часть третьего модуля
Ум, его очищение и воспитание, медитация.
Уроки:
Ум, его очищение и воспитание, медитация.
Уроки:
- Садхана таттва.
- Наука Йога Нидра.
- Наука о 7 культурах.
- Пять больших врагов.
- Йога сутры Патанджали.
- Тайна ума. Ум и разум. Тренировки для ума. Эмоции и чувства.
- Препятствия к медитации. Переживания в медитации.
- Дхьяна. Медитация. Зачем медитировать.
- Руководство к медитации. Базовая техника.
- Как преподавать медитацию.
- Части тела. За какие ментальные сферы они отвечают.
- Книга для жизни человека: «Бхагавад Гита», глава 11.
- Все детали о Седьмой Чакре.
Часть третьего модуля.
Уроки:
Уроки:
- Что такое самадхи.
- Брахман. Брахма. Джива.
- Абсолют и эволюция.
- Преодоление смерти.
- Три гуны.
- Йога Сутры Патанджали.
- Карма. Реинкарнация.
- Истинный Учитель. Первые законы преподавания.
- Образ и роль преподавателя.
- Деятельность. В чем моя сила.
- Качества Святой Личности.
- Самостоятельная диагностика чакр. Теория и практика.
- Книга для жизни человека: «Бхагавад Гита». Безусловная свобода.
- Истинное «Я». Высшее «Я».
- Душа и самадхи.
- Пророчества из древних писаний.
- Двадцать важных духовных инструкций. Духовный дневник. Holy book.
- Библиография.
- Чакра бинду.
Что потом?
Мы выдаем Международный сертификат с правом преподавания по всему миру. Рекомендуем вас как Авторитетного Мастера среди учеников нашего Международного Сообщества.
Помимо применения полученных Знаний и навыков для личного благополучия, вы также сможете заявить о своей преподавательской квалификации, открыть студию, набрать группы, давать уроки клиентам или же устроиться по найму. Мы будем рады способствовать вашему личному росту и профессиональному успеху.
Помимо применения полученных Знаний и навыков для личного благополучия, вы также сможете заявить о своей преподавательской квалификации, открыть студию, набрать группы, давать уроки клиентам или же устроиться по найму. Мы будем рады способствовать вашему личному росту и профессиональному успеху.
СТАЖИРОВКА
офлайн/онлайн 10 дней
офлайн/онлайн 10 дней
На стажировку могут приехать все желающие. Наши студенты с любого потока, гости, ваши близкие и друзья. Как опытные пользователи Йоги, так и начинающие.
Это интенсивный практикум, который проходит в ретрит формате с раннего утра до позднего вечера. Все наши стажеры с восхищением и благодарностью вспоминают этот опыт. Многие приезжают на стажировку несколько раз с целью углубления в личную практику и повышения уровня преподавательских навыков.
Это интенсивный практикум, который проходит в ретрит формате с раннего утра до позднего вечера. Все наши стажеры с восхищением и благодарностью вспоминают этот опыт. Многие приезжают на стажировку несколько раз с целью углубления в личную практику и повышения уровня преподавательских навыков.
Проводится в Ретритном Центре “Reboozone” по адресу: г. Сочи, п. Лазаревское, ул. Лазарева 86А. (4 этаж).
