направления
хатха йога
Практика глубокого осознанного расслабления лёжа: вы следуете за голосом ведущего, и внимание мягко путешествует по телу, дыханию и ощущениям. Тело погружается в состояние, близкое ко сну, а сознание остаётся ясным и включённым. Подходит для любого уровня подготовки — достаточно коврика, пледа и желания отдохнуть. После практики остаётся ощущение лёгкости в теле, ровное дыхание и ясная, свежая голова.
Практика, которая учит тело двигаться цельно — через баланс напряжения и расслабления.
Классы сочетают в себе: асаны, дыхательные техники, лимфодренажные техники, глубокую релаксацию.
Классы сочетают в себе: асаны, дыхательные техники, лимфодренажные техники, глубокую релаксацию.
Йога Нидра
функциональное
женское тело
женское тело
Занятия приводят тело в правильный тонус и повышают его функциональные возможности с учетом индивидуальных особенностей женского организма.
Классы сочетают в себе: йогу, функциональный тренинг, танцевальную терапию, дыхательные техники, лимфодренажные техники, глубокую работу с мышечной системой.
Классы сочетают в себе: йогу, функциональный тренинг, танцевальную терапию, дыхательные техники, лимфодренажные техники, глубокую работу с мышечной системой.
- более свободное и размеренное дыхание,
- состояние внутреннего спокойствия, меньше напряжения и беспорядочных мыслей
- навык возвращать подвижность суставам и позвоночнику
- рост гибкости тела и наработка силы мышц
- осанка постепенно перестаёт «сутулиться»
- навык концентрации внимания, более глубокий сон
- способность точнее замечать свои эмоциональные состояния
- снижение напряжения, хронической усталости и слабости
- снятие телесных зажимов и блоков
- выравнивание эмоционального фона
- повышение устойчивости к стрессу
- прилив сил и энергии
- улучшение качества сна
- снижение болей в пояснице и шее, вызванных сидячим образом жизни
- более ровная, легкая и уверенная осанка
- мягкое включение мышц кора и тазового дна
- укрепление мышечного корсета в целом
Результат:
Результат:
Расписание офлайн занятий
Хатха Йога
Понедельник, среда 18.30 - 19.30
Мастер Деви Чернышева
пробный урок без оплаты
функциональное
женское тело
женское тело
Вторник, пятница 10.00 - 11.30
Мастер Валерия Рабаданова
Индивидуальные занятия
Время по запросу
Приобретая абонемент в день первого посещения,
вы получите консультацию по питанию в подарок
вы получите консультацию по питанию в подарок
Расписание онлайн занятий
ЙОГа нидра
Хатха Йога
Вторник, четверг
18.30 - 19.30
18.30 - 19.30
Мастер
Деви Чернышева
Деви Чернышева
пробный урок без оплаты
функциональное
женское тело
женское тело
Пятница
19.30 - 20.30
19.30 - 20.30
Понедельник, четверг
8.30 - 10.00
8.30 - 10.00
Мастер
Деви Чернышева
Деви Чернышева
Мастер
Валерия Рабаданова
Валерия Рабаданова
Индивидуальные занятия
Время по запросу
1 - 1,5 часа
1 - 1,5 часа
Приобретая абонемент в день первого посещения,
вы получите консультацию по питанию в подарок
вы получите консультацию по питанию в подарок
НАши мастера
валерия рабаданова
Деви чернышева
Мастер Раджа йоги, специалист по комплексному восстановлению тела, эксперт женской йоги, автор более
20 марафонов и интенсивов, в практике с 2017, преподает с 2018. Помогает женщине выстроить правильные паттерны движений мышц кора, тазового дна и грудного отдела, способствующих восстановлению естественной подвижности и функций тела. Также ведет йогу для беременных и программы восстановления после родов. Опираясь на глубокое понимание женской физиологии, она эффективно помогает определять и работать с телесными триггерами, восстанавливая природную чувствительность
и легкость тела.
20 марафонов и интенсивов, в практике с 2017, преподает с 2018. Помогает женщине выстроить правильные паттерны движений мышц кора, тазового дна и грудного отдела, способствующих восстановлению естественной подвижности и функций тела. Также ведет йогу для беременных и программы восстановления после родов. Опираясь на глубокое понимание женской физиологии, она эффективно помогает определять и работать с телесными триггерами, восстанавливая природную чувствительность
и легкость тела.
Мастер Раджа Йоги, Йога Нидры, йогатерапевт с медицинским образованием, практикует с 2016, преподает с 2018 Сочетание глубокой квалификации и медицинской подготовки позволяет Деви грамотно выстраивать занятия, учитывая физические особенности и уровень подготовки каждого участника. Глубокое понимание анатомических и физиологических механизмов тела делает практику под ее руководством эффективным инструментом даже при хронических состояниях и возрастных изменениях, способствуя восстановлению функций и раскрытию жизненного ресурса организма.
занятия офлайн
Групповые:
Разовое занятие - 1200
Абонемент 4 занятия - 3600
Абонемент 8 занятий - 7200
Индивидуальные:
Разовое занятие - 2700
Абонемент 10 занятий - 24300
Наставничество на 2 месяца - 63000
Разовое занятие - 1200
Абонемент 4 занятия - 3600
Абонемент 8 занятий - 7200
Индивидуальные:
Разовое занятие - 2700
Абонемент 10 занятий - 24300
Наставничество на 2 месяца - 63000
стоимость
Групповые:
Разовое занятие - 700
Абонемент 4 занятия - 2400
Абонемент 8 занятий - 5000
Индивидуальные:
Разовое занятие - 2700
Абонемент 10 занятий - 24300
Наставничество на 2 месяца - 63000
Разовое занятие - 700
Абонемент 4 занятия - 2400
Абонемент 8 занятий - 5000
Индивидуальные:
Разовое занятие - 2700
Абонемент 10 занятий - 24300
Наставничество на 2 месяца - 63000
занятия офлайн
занятия онлайн
