Что дает Випассана?⠀

Овладевая техникой медитации и постепенно углубляясь в практике, медитатор:

• получает уравновешенный и послушный ум;
• выходит за рамки иллюзий и начинает видеть реальность тоньше и глубже;
• осознаёт причинно-следственные связи, которые приводят к зависимостям, болезням и несчастьям;
• и, в конце концов, разрывает это привычное колесо страданий;
• приходит к пониманию собственной природы, получает ответы на вопросы о себе, своём пути и предназначении;
• ощущает себе счастливым, свободным и реализованным.

Как проходит Випассана в Reboozone?

Випассана в нашем Ретрит-Центре проходит по Гурукниге.


Гурукнига — это простая и понятная инструкция к освоению полной техники Випассана-медитации за 7 дней.

Автор Гурукниги — Анурада Раманова, Мастер Випассана-медитации, авторизованный в различных школах и традициях, йогин со стажем более 20 лет. Анурада систематизировала весь свой опыт и Знания, упаковала их в книгу, в которой есть вся теоретическая база медитации, ответы на вопросы, авторские лайфхаки, помогающие освоить и внедрить медитацию в жизнь. В Книге есть все для успешного прохождения Випассаны — от инструкций по подготовке к ретриту до его завершения. Весь курс проходит в стенах Центра Reboozone под чутким руководством куратора и команды волонтеров.

А кто такой куратор?
Куратор — это человек, который помогает на всех этапах ретрита, бережно и чутко поддерживает на всем протяжении Випассаны, кормит, заботится и отвечает на вопросы. Все кураторы обучены по высоким стандартам Reboozone.

Могу ли я дать телефон куратора близким для связи?
Да, куратор всегда предоставляет телефон, чтобы ваши родственники могли ему написать и узнать, как ваши дела. Мы с понимаем относимся к переживаниям ваших родных. Однако куратор ни при каких обстоятельствах, даже при настойчивом желании и требовании ваших близких, не выведет вас из Випассаны. Приезжая к нам на ретрит, вы даёте согласие на это правило.

Правила, которые важно знать!

Гуру и уважительное отношение к Знаниям:
На время прохождения випассаны участники принимают Гурукнигу как своего Учителя и должны полностью следовать наставлениям, описанным в теории — соблюдать дисциплину, расписание и рекомендации, выполнять задания. Такое принятие и доверие к Учителю и технике — залог успешного освоения медитации.

Противопоказания к прохождению випассаны:

• Шизофрения;
• Болезнь Альцгеймера;
• Другие психические заболевания в стадии обострения;
• Послеоперационный период до полного восстановления.

Религия
В отличие от других Ретрит-Центров, мы не запрещаем участникам их личную практику (чтение молитв и мантр, богослужение). Однако все сторонние практики не должны мешать основной программе курса и должны проводиться строго в свободное время. Важно уважительно относиться к другим участникам — ваши ритуалы не должны мешать окружающим и отвлекать их.

Мауна
участники должны соблюдать мауну (обет молчания) в течение всего курса. Мауна означает не только тишину речи, но и уменьшение количества движений, мимики, жестов. Это важно для достижения тишины ума. Несмотря на то, что Ретрит проходит в общей группе, не следует взаимодействовать с другими участниками, у вас должно быть ощущение индивидуальной работы.

Физическая активность
На время Випассаны мы рекомендуем исключить любую физическую активность, в том числе Йогу. Однако мы советуем совершать длительные пешие прогулки в свободное время.

Родственные связи
Мы не рекомендуем проходить Випассану в одной группе близким родственникам (супругам, родителям и детям).

Лекарственные препараты
Во время Випассаны происходят очень тонкие изменения, глубокая внутренняя работа и прием любых лекарственных средств негативно отражается на этом процессе.
Всего на 7 дней мы просим участников отказаться от приема любых лекарственных препаратов (в том числе и витаминов и БАДов) и максимально качественно для себя пройти свою Випассану.

Одурманивающие вещества и наркотики
В течение всего курса запрещено принимать алкоголь, наркотики и другие опьяняющие вещества и использовать содержащие алкоголь средства ухода. Это также относится к любым психоактивным препаратам (транквилизаторам, антидепрессантам и т.д.).

❗️Если вы по состоянию здоровья принимаете какие-либо препараты, обазательно уведомите нас об этом до регистрации на випассану.
❗️Курение табака и электронных сигарет также запрещено.
❗️Если куратор увидит или узнает, что во время ретрита вы тайно курите или принимаете другие запрещенные правилами вещества, мы будем вынуждены без возвращения средств организационного взноса, завершить ваше пребывание в Ретрит-Центре.
❗️На весь период прохождения ретрита необходимо отказаться от приема любых лекарственных средств (оральных контрацептивов, витаминов, антибиотиков и тд). В нашей команде присутствует врач, который поможет плавно и мягко подготовить вас к паузе в приёме препаратов, ответит на вопросы и развеет сомнения. *
❗️Все лекарственные средства сдаются на хранение на время проведения ретрита.
*оповестите администратора, если вам требуется консультативная помощь.

Еда
Питание в нашем Ретрит-Центре — полноценное вегетарианское с возможностью выбрать полностью растительное.
❗️Если у вас есть пищевые аллергии или непереносимость продуктов, пожалуйста, уведомите нас об этом до начала курса.

Одежда
Одежда участников должна быть простой, скромной и комфортной. Не рекомендуется открытая, прозрачная и слишком облегающая одежда.

Контакты с внешним миром
Наш Ретрит-Центр расположен в курортном городе на берегу Черного моря, и мы не можем полностью исключить ваше взаимодействие с внешним миром. Во время прогулок запрещается нарушать мауну, пользоваться магазинами и общественным транспортом, исключаются все возможные контакты с другими людьми.
❗️ Телефоны и другие средства связи сдаются на хранение на весь период Випассаны.

Музыка, чтение, ведение дневников
Во время ретрита запрещено слушать музыку, читать любую литературу помимо Гурукниги.
Однако мы не запрещаем вести записи в дневниках — наоборот, это является важной частью практики.

Расписание
Во время ретрита вы будете придерживаться определенного расписания, в который входят 4 медитативные сессии, 3 приема пищи, время для чтения теории, отдыха и прогулок.

Сон
Участники живут и спят в общем пространстве Ретрит-Центра на протяжении всего ретрита.

Вопросы
Ответы практически на все вопросы, которые возникают во время прохождения Випассаны, есть в Гурукниге. Также вы можете задать письменные вопросы куратору в течение всего курса.

Отмена и перенос
Хотим отметить, что бесплатный перенос Випассаны на другую дату вы можете осуществить за 2 недели до начала курса. В случае, если до курса осталось менее 2 недель, вы можете подарить свое место другу или близкому. Либо найти человека, который компенсирует нам организационный сбор и приедет на Випассану на оплаченное вами место.
Ретрит-Центр не осуществляет возврат организационного сбора, поскольку ваши средства сразу направляются на организацию вашего участия в ретрите. Спасибо за понимание!


В нашем центре созданы все условия для успешного прохождения Випассаны и освоения полной техники медитации.

Если у вас остались вопросы, смело задавайте их нашему администратору.