Выделите те, которые сможете делегировать и делегируйте их.
Пронумеруйте оставшиеся дела в порядке важности, от более к менее важным.
Пронумеруйте самые важные дела в порядке сложности.
Сделайте дела по убыванию, с самого сложного из важных, к менее сложному важному.
Все, что вы не сможете сделать, оставьте в виде списка на своем столе. Пометьте список вопросом:
“Сделать после випассаны?” Да! Именно этим вопросом.
И напоследок, частый вопрос: как обьяснить коллегам, по какой причине вас не будет на связи целую неделю? Говорите правду! В конце концов, вы имеете на это право. Это ваша жизнь, и только вы решаете, как уделять себе время. Вы планируете отключить мобильную и другую связь, потому что вам всего этого более чем достаточно в рабочие дни.
Ваш отдых - это ваше время. Вы организуете его так, как считаете нужным. Правда защитит вас от нежелательного, исцелит от лишнего и наполнит силой. Скажите коллегам, что пришло время для перезагрузки, поэтому вы отправляетесь совершать ретрит по медитации. Обо всех подробностях и полученном опыте расскажите им после возращения.
Произнесенная вслух правда придаст вам решимости, закроет ходы для отступления, и вы сможете полноценно погрузиться в процесс без лжи и с легкостью за плечами.
Более того, ваш пример, вероятнее всего, вдохновит коллег. Возможно, не сразу, но однозначно посеет в их головах мысль о важности такой перезагрузки. Отлично. Вы решили все деловые вопросы и теперь вы как никогда готовы. Смело отправляйтесь в путешествие к лучшему Себе!
Когда человек начинает готовиться к своей Випассане, каким-то необъяснимым способом все, происходящее в окружающем пространстве, становится особенным.
Мы называем это декорациями.
Все, что будет окружать вас на этапе подготовки к Випассане и все, что будет происходить на самом ретрите - это декорации, которые создаются, чтобы помочь вам быстрее реализовать ваши личные мотивы.
Это действительно будет похоже на театр, который присутствует во всех деталях, как реальный, прямо здесь и сейчас. И одновременно вы будете ощущать искусственно созданные условия, чтобы развернулось действие в моменте, а вы сыграли свою роль, проявив себя должным образом.
Живя в этих декорациях, что бы ни происходило, как бы ни было непросто, боязно, старайтесь всё принимать. Помните, декорации созданы лишь на время.
Закончится Випассана, опустится занавес, и вы останетесь с тем, что могли прожить за это время.
Возможно, сейчас вы испытываете что-то вроде тревоги. Возможно, вам кажется, что вы слишком рано решились на Випассану, что, скорее всего, не готовы, не справитесь, может быть, вам даже кажется, что все это невозможно, ну или, как минимум, невероятно сложно. Скорее всего, сейчас вы испытаете эмоции человека, которому остался один шаг до «свободного падения».
Любые отклонения от намеченного пути на ближайшую неделю воспринимайте как попытки ума саботировать процессы. Все мысли о побеге, переносе ретрита, любые новости, информация извне, все, что может помешать вам пройти курс, игнорируйте.
Запомните! Все, даже самое страшное, печальное, болезненное, что может произойти в период Випассаны с вами или с вашими знакомыми, близкими, вашими делами, - все это должно произойти именно в такой расстановке. Значит для вас наиболее благоприятное место, где вы должны пребывать в этот момент - Випассана-Ретрит. Там у вас будет свой мир на семь дней. Все, что за пределами этого мира, должно случиться без вашего присутствия и участия.
И еще. Перед тем, как вы начнете ретрит, мы обязаны затронуть тему смерти. Уходя на Випассану, студенты чаще всего боятся, что за время их уединения может уйти из жизни кто-то из близких. Действительно, такое возможно. Это жизнь.
Вот, что говорит о подобном опыте Анурада Раманова, ваш мастер Випасана-медитация:
“В моем опыте преподавания был лишь один такой случай - девушка потеряла отца.
Мне сообщили новость, когда она совершала третий день ретрита, и попросили срочно оповестить ее, чтобы она включила телефон, быстро собрала вещи и вернулась домой «проводить» отца. Я отказалась оповещать студентку и попросила родственников организовать прощание с отцом после завершения ретрита, когда девушка сможет вернуться домой. В ответ на меня посыпались гнев, оскорбления и даже угрозы.
Ее родственники пытались прорваться на территорию, где проходила Випассана, но меня это мало волновало, я знала, что все делаю верно, поэтому решение мое не изменилось. Девушка узнала о новости от меня в день выхода с Випассаны. Она приняла ее смиренно и достойно. Я никогда ранее не видела, чтобы обычный, не святой человек так позитивно и в равновесии ощущал утрату. Ни на ее лице, ни в сердце смерть отца не осела болью, страданием.
В ее влажных глазах я видела благодарность, любовь и уважение к его уходу из жизни. Почему я не сообщила ей, когда того хотели ее близкие?
Во-первых, есть кодекс, который запрещает мне выводить студента подобной новостью из Випассаны до окончания - это смертельно опасно. Неважно, на какой день эта новость поступит. Если студент начинает Випассану, а затем выходит из-за такой новости, в его теле и подсознании начинается необратимый процесс.
Возникают сбои, с которыми ему придется работать на протяжении всей жизни, чтобы устранять душевную боль, симптоматические заболеваний.
Во-вторых, если в жизни студента что-то происходит, пока он на випассане, значит, это наиболее благоприятное место и время для него, место для него, чтобы пережить это Мы же не по магазинам ушли трусы покупать на неделю :)
На Випассане мы совершаем важное действие не только для себя, но и для других. Вселенная знает лучше, где нам нужно быть, когда происходит какое-то событие, и когда нам лучше об этом узнать, чтобы не усугубить свое положение. Поверье, даже если нечто подобное и должно случиться, то, выйдя с Випассаны, вы примете и сможете прожить эту новость совершенно иначе, нежели в процессе курса. В мире есть вещи, которые нельзя изменить, но мы можем их принять и прожить без страданий.
В-третьих, нет смысла прерывать Випассану, даже если подобная новость каким-то образом просочится к вам. Если человек ушел из жизни, значит, он завершил движение по очередному отрезку своего Пути, а вы еще идете. Продолжайте идти”.
В начале каждого курса мы предупреждаем студентов, что никакая новость из внешнего суетливого мира не должна их вывести из ретрита, остановить погружение в мир внутренний. К внешней жизни студенты возвращаются после полноценно пройденной Випассаны, на восьмой день.
Если вы не готовы довериться Вселенной, тогда не начинайте свой ретрит! А если доверяетесь, сделайте все возможное, чтобы ни при каких обстоятельствах ни коллеги, ни близкие не смогли бы прервать ваш ретрит преждевременно. Вы справитесь.
