Стойка на голове

Самая высокая форма в Йоге - это не только эффектно. В ней скрыт глубокий смысл, ведь мы ставим сердце выше головы. Освоить стойку на голове на своем уровне способен каждый. А значит и получить ее многочисленные бенефиты

Вакуум живота

Самое популярное упражнение мира для тонкой талии и красивого живота теперь будет доступно и вам. Быстрый эффект при небольших вложениях

Йога Нидра: путешествие в подсознание

Знали ли вы, что традиционный ночной сон не может восстановить полноценно силы организма? Практика Йога Нидры в течение часа поможет “переварить” переживания и тревоги, позволит телу расслабиться

Йога 7 Магических Чакр

Практика работы с основными энергетическими центрами тела. Очищение и наполнение силами на физическом и ментальном уровне

Йогатерапия от болей в спине

Йога поможет вам не просто снять симптомы, а найти причину боли и помочь с ее решением

Йогический шпагат

Значение шпагата не только в красоте, но в здоровье и гибкости тела, раскрытии тазобедренных суставов и восстановление кровообращения в области малого таза. При грамотном подходе шпагат можно освоить безопасно